Text: Habe den Mut, Dir helfen zu lassen
 

Habe ich Depressionen?

Die meisten Menschen haben eine gewisse Vorstellung davon, was eine Depression ist, oder zumindest wie es ist, wenn man deprimiert ist. Eigentlich jeder kennt Phasen in denen er irgendwie durchhängt, pessimistisch ist, weniger Lust und Freude am Leben hat und nicht wirklich die Energie aufbringen kann, um raus zu gehen und sich auf andere Gedanken zu bringen. So etwas hält dann ein paar Stunden, einen Tag oder im schlimmsten Fall mal eine Woche an. Wenn es aber mehrere Wochen dauert und scheinbar nicht mehr von außen zu beeinflussen ist, kann es eine Depression sein.

Bei einer Depression kann es sehr wichtig sein, sich Hilfe von Fachleuten zu holen, weil eine Depression eine Krankheit ist, die unter Umständen behandelt werden muss, um sie wieder los zu werden. Wichtige Symptome einer Depression sind:

Seelische Symptome

  • gedrückte Stimmung Gereiztheit
  • Interessenverlust
  • Angst und Unruhe
  • Schuldgefühle
  • Gefühle von Wertlosigkeit Überforderung
  • innere Leere
    kreisende Gedanken
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Traurigkeit, Gedanken an den Tod

Körperliche Symptome

  • Schlafstörungen
  • Kopfschmerzen
  • Rückenschmerzen
  • Bauchschmerzen
  • Veränderung der Essgewohnheiten
  • Gewichtsveränderung
  • Erschöpfung, Energielosigkeit
 

Eine Depression kann unerträglich sein. Man fühlt sich oft traurig und hat Angst, ist manchmal wie ans Bett gefesselt und hat das Gefühl von der Welt abgekapselt zu sein, als würde man alles nur durch eine dicke Scheibe sehen. Manche Betroffenen können fast überhaupt keine Gefühle mehr erleben und können oft über Tage nicht mehr aufstehen

. Das eigentlich gefährliche an einer Depression ist, dass sich manchmal Menschen das Leben nehmen, weil sie mit der Zeit den Sinn in ihrem Leben verlieren, wenn sie über Wochen hinweg keine Freude erleben, keine Energie haben, sich von ihrem Umfeld zurückziehen, nicht schlafen können und darunter leiden, dass sie sich nur noch wertlos und ohnmächtig fühlen. Die gute Nachricht ist aber, dass eine Depression inzwischen gut behandelt werden kann.

Solltest du nur einige von den oben genannten Symptomen nun seit mehr als zwei Wochen bei dir beobachten, dann solltest du einen Arzt aufsuchen, dich in unserer Beratungsstelle melden, oder Kontakt zu einer Beratungsstelle in deiner Nähe aufnehmen. Wenn es dir schwer fällt diesen Schritt zu gehen, obwohl du das Gefühl hast, es wäre das Beste, dann vertraue dich jemandem an, der dich dabei unterstützen kann.

 
 
Fragezeichen

Wo kann ich Hilfe bekommen bei Depression?

 
zur Website "Die Arche"

Ein Projekt von DIE ARCHE - Suizidprävention
und Hilfe in Lebenskrisen e.V., München

 
 
zur Website der Konrad & Matthias Schuster Stiftung

Dieses Projekt wird gefördert von der Konrad & Matthias Schuster Stiftung.